Dengeli Beslenerek Saç Dökülmesini Önleyebiliriz

Saç dökülmesine çare bulmak için, yıllardır çalışılmaktadır; fakat saç dökülmesinin nedeni meydana çıkmaktadır. Bazı basit yöntemlerle saç dökülmesinin önüne geçilebileceği de en önemli ayrıntılardan biridir. Bu konunun en önemli maddesi dengeli beslenmedir. Dengeli beslenmenin de saç sağlığı üzerinde saymakla bitmeyecek olumlu etkileri vardır. Özellikle; demir, çinko, selenyum, bakır, kalsiyum gibi oligo elementleri, aminoasit eksikliği (dengesiz diyetlerde ortaya çıkabilir) saç dökülmesine neden olabiliyor. A vitamini de saç tellerinin gelişimi için önemli bir yer tutmaktadır. Karaciğer, yağlı balık, süt ürünleri, yumurta, ıspanak, marul, kırmızı renk meyve ve sebzelerde bulunmaktadır.